nie czuje

Gdybys mogl zmienic na "drwycior - nowe foty str. 6,10,11,13,15,20,21,23", gdzies tam kilka stron wczesniej pisalem :), z góry dziekuje. Ps. Gwooki - wiadomo, ze czesc masy jaka sie lapie to zapchane zarciem jelita :) - choc ja przy masowce siedze 2-3 razy dziennie w kiblu :D - wiec na bierzaco sie "oczyszczam" . Dodam jeszcze [...]

[...] były całe plecy , przód , nogi. Co do treningu to ok , ale te hantle wyciskasz jakoś inaczej. Ty robisz to tak jakby młotkowo a ja mam gryfiki skierowane do siebie i dużo lepiej czuje klatke. PS.Co do tego tematu to może nie trzeba zmieniać tych nazw bo masz foty na prawie do drugiej stronie Zmieniony przez - snake126 w dniu 2010-05-24 20:26:09

Normalnie cwicze 42.5 x 10 pow, 3x 46.25 x 10, (rekord = 52.5 x 5) i sie specjalnie nie mecze, a tu 12kg mniej i mi ciezko bylo :/. Ale czuje, ze juz jest lepiej - zobacze dzis na treningu. Btw Cocta dojdziesz stazem do mojego i tez tyle bedziesz spokojnie katowal. Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-06-05 16:39:19

Ale ze mnie suchar teraz :D az zle sie z tym czuje (dobrze ze juz od tygodnia masuje again) - postaram sie zrobic zdjecia jakies, bo rzezba calkiem ladnie wyglada, ale obwody juz takie piekne nie sa jak jeszcze kilka mies. temu.

Ja aktualnie lecę planem na poprawę wyniku w WL i progresja wychodzi 2kg tygodniowo, czuję, że dokładanie więcej nie miało by sensu.

22.03.2015 Siema siema. Dzisiaj off, pochodziłem troche po mieście. Pojadłem troche nielegalnego jedzonka %-) Miska na tą chwile wygląda tak : 1- 100 makaronu, 290 mleka, 50 whey UNS 2- 200 kury, 100 ryżu, 100 banana 3- kubełek kfc, troche frytek i ice tea z 200ml 4- 200 kury, 100 ryżu wleci jeszcze 5- 300 białek jaj, 50 owsa 6- 200 twarogu [...]

Czuje sie słabo,ale wiem że jutro już zaczne jeść. Ogólnie jestem tak płaski, że skóra naprawde cięka, miesnie nie nabite nic aż ta skóra wisi %-) jest przegiecie. Ketoze osiągnąłem,nie mocną ale jest. Kupiłem paski w aptece na test moczu, wszyszło pozytywnie.

15 LIPCA 2015 TRENING BARKI-KLATKA AEROBY : 15 MINUT ___________________________ 1. Dociąganie hantli do mostka 3x12-8 2. Wyciskanie hantli siedząc 3x10-6, 1xMax 3. Unoszenie jednorącz bokiem w górę w opadzie 3x12-8 1. Wyciskanie leżąc sztangi głową w dół 3x10-6, 1xMax ___________________________ ad.1- 25x12, 30x10, 30x8 ad.2- 22,5x10, 27,5x8, [...]

hehe ja sie na dietetyce nie znam ale coś czuje że mnie to pociąga,ale są niestety 2 minusy: ani to łatwe chyba nie jest ani z pracą nie fajnie chyba=D dlatego wybieram kucharza:P Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-01 00:31:53

korva mam nadzieje ze i ja zaczne cwiczyc od srody bo bez treningu tak hviowo sie czuje ze japjerdole. mam wrazenie ze spadam kilogramami dziennie jak tylko nie moge isc na trening (aktualnie problemy zdrowotne) już nie chce myslec jak by sie czuła moja psychika po wypiciu alkoholu

8h w szkole 0 apetytu dzisiaj miałem pudełka ale nie byłem w stanie nic zjeść. Głowa mi pęka i czuje się jakby ktoś mnie przeżuł i wypluł... co ta szkoła robi z ludźmi na ch.... ja tam siedzę 40 godzin jak potrzeba mi uczyć się tylko 4 przedmiotów a nie 12nastu!!!

Czyli można wywnioskować ze te osoby które udzieliły odpowiedzi w dziale Suplementacja - NASZE TESTY i promocja zostały na starcie pominięte,no chyba trochę nie sprawiedliwie. Nie raz brałem udział w konkursach i nigdy nie miałem pretensji ze nie wygrałem ale w tym wypadku czuje sie w jakiś sposób pokrzywdzony...

[...] Anusia901. Miałam trochę wątpliwości jeżeli chodzi o miejsce I, ale jednak Ty! Sylwetka jest piękna, plastyczna, proporcjonalna, zarówno od strony budowy kostnej, jak i umięśnienia. Może trochę brakuje szerokości pleców, ale to często problem początkujących zawodniczek z wyeksponowaniem, nie wiem co u Ciebie. Za to dobra gęstość pleców i ogólna [...]

Ja coś czuję, że przez dwa tygodnie teraz będą cheaty :-( bo pobyt w PL u babci i pewnie by się mocno wk*rwiła, gdyby usłyszała, że trzymam dietę. Niestety nie umiem jej wytłumaczyć, że dieta to sposób odżywiania, a nie tylko odchudzanie się. I jak używam tego słowa, to już idzie "ale po co Ci to? przecież już dobrze wyglądasz, nie musisz się [...]

Na skosie masz ciężar rozgrzewkowy zbyt zbliżony do serii właściwej, nic dziwnego, że de facto w piątej serii na 12 powt. nie masz siły dokładać. Rozumiem, niestety nie ma już lżejszej sztangi, co w takim razie najlepiej, żebym zrobiła? Odpuścić serie rozgrzewkowe i starać się robić po 15 powtórzeń? Czy rozgrzewkowe zrobić może z jakimiś lżejszymi [...]

po prostu mi sie nie chce znajde sobie normalna prace... a nie bede marnowal czas na ten pojeepany sport a moze kiedys wróce jak sie do konca wylecze i bedzie mi sie chcialo (a cos czuje, ze jednak bedzie ... ale kiedy... tego nie wiem )

Chyć sztangę gdzieś na szerokość barków tak, żebyś się rękami nie obijała Możesz podłożyć dłonie, ale staraj się kontrolować opadanie nóg w russian twist czuje się też nogi, bo jednak musisz cały czas je angażować, żeby utrzymać równowagę.

[...] i masełkiem, kotlecik z mielonego mięsa indyka, na sałatę zerknęłam z pogardą, za to rzuciłam sie na koktajl truskawkowy. Teraz zjadłam drugą bułkę i koktajl, mam w planie kawę mrożona i wieczorem wino, jeszcze co najmniej jedną czy dwie bułki z wędlina i serem i czuję sie usatysfakcjonowana, że jem to, co było mi zabronione. Ale zaczyna [...]

jestem nie wyspana wogole,wczoraj ognisko,wrocilam 4 do doma i wstalam dzisiaj o 8...ehhh...wogole nie mam sily na rower teraz...i wczoraj jeszcze nie zjadlam ostatniego posilku bo wkoncu o 4 wrocilam...ale ogolnie czuje sie dobrze oprocz tego ze zaraz usne...

z postu o ckd by quazar...wychodzi mnie przy wspolczynniku 1,2-1880kcal... nie zezre tyle... przyjmuje 1400 b 2g/kg=174g=696kcal w 50g=200kcal t ( reszta )504kcal jakies 56g przyjelam wegli 50g bo jak pezejrzalam sobie zapiski to wegle mnie kochaja... a ja je... ( dodam ze te jaknajbardziej zlozone bo o tych mowie) nie chce skakac ze 160 na 30 [...]